東晉咸和六年（331），析博羅置海豐縣。
隋先后屬循州、龍川郡。
唐天寶元年（724），置海豐郡。
唐乾元元年（758），廢海豐郡。
大寶三年（958），改循州為禎州，北宋改禎州為惠州，屬惠州。
元代屬惠州路。
明代屬惠州府。
明嘉靖三年（1524），劃出海豐東路龍溪都六圖之地與惠來都合并設置惠來縣。
清雍正九年（1731），再劃縣東三都設置陸豐縣。
1914年屬潮循道。
1949年先后屬東江專區、粵東行政區、惠陽專區、汕頭專區、汕頭地區、惠陽地區。
1988年，屬汕尾市。