宣恩縣高羅區轄鎮。1949年屬高羅區龍河鄉，1958年屬高歌公社轄，1961年為龍河公社一大隊，1975年為高羅公社龍河大隊，1984年置高羅鎮。位于縣境南部，距縣府27.8公里。面積103.4平方公里，人口1.4萬，其中土家族、苗族占50%。209國道過境。轄龍河、苗寨、馬寮坡、干溪、麻柳塘、盤古廟、臘樹園、九間店、埃山、黃家河10個村委會。農業以種植水稻、玉米為主。為第二次國內革命戰爭時期的老蘇區之一，1935年夏建立高羅區蘇維埃政府。賀龍曾三次路過高羅，許多農民跟隨賀龍一起參加革命。.
近年來，該鄉圍繞“美麗苗鄉·特色高羅”發展藍圖，按照“興產業、強基礎、惠民生、促和諧”的思路，突出產業鏈建設和新型城鎮化建設兩大重點，不斷優化經濟結構、轉變發展方式，不斷擴大集鎮規模、完善基礎設施，堅持注重保障改善民生、提高人均收入，實現全鄉經濟社會快速健康發展。2014年，全鄉實現農村經濟總收入4.3億元，農民人均年純收入6058元。