七方歷史較為久遠，清朝初期已形成集鎮，境內有羅冢、擂鼓臺等東漢時期的遺址。
1947年，成立七方區。
1948年，保甲制度廢除1949年八月，經縣委批準，成立中共七方區委。
1951年10月，七方區改稱棗陽縣第七區。
1953年第七區政府改為第七區公所。
1956年5月，第七區公所改為七方區公所。
1958年成立七方人民公社為鄧寨大隊。
1984年大隊改為村，生產隊改為村民小組的同時，更名為鄧寨村。
1988年棗陽撤縣改市，棗陽縣命名為棗陽市。