賽罕區(qū)位于呼和浩特市城區(qū)東南部，轄區(qū)總面積1015.5平方公里，其中城區(qū)面積135平方公里，農區(qū)面積880.5平方公里。常住人口93.96萬人，其中農村人口15.32萬人，是自治區(qū)人口最多，首府面積最大，交通便利通達的城區(qū)。全區(qū)轄3個鎮(zhèn)、8個街道辦事處，共有101個行政村、122個社區(qū)居委會。有漢、蒙、滿、回、達斡爾、朝鮮、鄂溫克等42個民族，少數民族人口18.08萬人，蒙古族人口15.38萬人。
賽罕區(qū)作為呼和浩特市的政治、經濟、文化中心，地理位置優(yōu)越，交通便利，東距首都北京460公里，北距內陸口岸二連浩特490公里，西至草原鋼城包頭150公里，西南至天然氣和煤炭儲量豐富的鄂爾多斯市350公里。呼和浩特白塔國際機場座落境內，京包鐵路、鐵路三四線、呼張鐵路客運專線，京藏、京新、呼殺高速公路、110國道穿境而過，呼涼、呼清公路在這里交匯，是溝通北京、連接西北，通往各省的重要通道。交通條件的日益改善，拉近了賽罕區(qū)與全國，特別是京津地區(qū)、呼包鄂銀榆地區(qū)的時空距離，成為東部發(fā)達地區(qū)與中西部欠發(fā)達地區(qū)之間重要的交通樞紐。
地理環(huán)境：
賽罕區(qū)位于呼和浩特城區(qū)東南部，處在首府城市拓展主方向上，是市四區(qū)之一，總面積1015.5平方公里，其中城區(qū)面積135平方公里，農區(qū)面積880.5平方公里，是首府面積最大的城區(qū)。自治區(qū)黨委政府、自治區(qū)委辦廳局機關坐落我區(qū)，內蒙古大學等重點高校、航天六院等科研院所聚集區(qū)內。
自然環(huán)境：
賽罕區(qū)地處美麗富饒的土默川平原，北依大青山，南傍大黑河，呈扇形，東部和東南部與烏蘭察布市卓資縣、涼城縣毗鄰，西部南部與玉泉區(qū)、和林縣接壤，北部與新城區(qū)為鄰。地理坐標處于東經111°40′至112°10′，北緯40°36′至40°57′之間。賽罕區(qū)地勢以平原、山區(qū)、丘陵為主，北高南低，東高西低，東北偏高，西南偏低，山地與平原呈自然坡度，平均坡度2-3％。 北部和東部是大青山山區(qū)的一部分，群山環(huán)繞，溝壑縱橫，多為灰褐土和礫石土。屬中溫帶大陸性氣候，年平均溫度為5.8℃，晝夜溫差約在10℃之間，年平均降水量為417.5毫米，年平均空氣相對濕度55％，年平均無霜期為125-150天，年平均日照數為2974.4小時，最大凍土深度156厘米。