龍日舊稱上壤口，系壤口鄉的上、中、下壤口部落的上壤口，該部落土管為扎龔澤三。
先屬梭磨土管，后屬黑水土管更干顏迫；信奉佛教，屬格魯稱黃教派的康瑪寺院。
土管之女招了青海齊哈瑪斯旦崩為婿，扎龔澤三死后即傳位斯旦崩繼任到解放。
解放后改部落屬馬爾康縣梭磨行政委員會，1958年民改建紅巖鄉，屬理縣，1960年劃歸紅原縣。
為壤口二隊，遷新康瑪。
1964年遷回原址即現在住地，1974年從壤口公社分出建龍日人民公社。
1983年。
經縣人民政府批準一大隊更為龍日大隊，同年大隊改為龍日鄉。
在民間普遍將龍日鄉稱呼為壤噶奪瑪藏語意為上白銅鍋，漢語為音譯無單獨意義，歷史可追溯至松贊干布時期，距今已有1300多年歷史，在（安多政教史）第725頁、（毛爾蓋、桑木旦全集第六卷）第247頁和（康瑪爾智空俱樂林志）第220-221頁中均有記載。
2015年更名壤噶奪瑪村村民委員會。