勐伴鎮位于東北部，地處北緯21度37分至21度58分，東經101度34分至101度46分之間，東面與老撾交界，南西北三面與勐臘和瑤區兩鄉毗鄰，總面積580平方公里。鎮政府駐勐伴城子旁，距縣城38公里。轄5個辦事處，34個自然村。當地世居少數民族主要有傣族、瑤族、壯族和克木人等。
勐伴地勢東北面多山，西南面多丘陵峽谷-壩。有森林面積548602畝占總面積的百分之64.91，平均氣溫19.2攝氏度，年均降雨量在1600——1780毫米之間，平均海拔1100米，最高點為勐伴東南面的尖會蓬山，海拔1900米，最低點在曼里村，海拔710米。南臘河上游貫穿全境。
勐伴以農業為主，主產稻谷和包谷，經濟收入主要有砂仁。
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