103°42′～104°34′、北緯24°20′～25°00′之間。東與廣西西林隔江相望，南與紅河瀘西縣、文山丘北縣毗鄰，西與陸良相連，北與羅平縣接壤。全縣總面積2783平方公里，其中山區面積占90%左右。縣城所在地丹鳳鎮，海拔1850米。
人口區劃
全縣總人口38萬人，其中農業人口占總人口的80%以上，人口密度為每平方公里137人。共轄丹鳳、雄壁、彩云、葵山4個鎮及竹基鄉、龍慶彝族自治鄉、五龍壯族自治鄉、高良瑤族苗族自治鄉，共4鎮4鄉5個社區104個村民委員會767個村民小組。
歷史沿革
師宗早在3500多年前就有人在此繁衍，設州縣已有700多年的歷史。西漢建元年間，屬郡漏江縣地。蜀漢建興三年（225年）屬興古郡。兩晉時期屬建寧郡。唐高祖武德四年（621年）為東爨烏蠻部落所居，部酋首領名“師宗”，后演化為縣名，隸劍南道戎州都督府南寧州隴堤縣地。唐文宗太和年間（827～835年）南詔蒙氏并其地，為拓東節度鄯闡府所領。宋太祖開寶四年（971年）師宗部參與大理三十七部會盟于石城（今曲靖市），隸石城郡。元憲宗三年（1253年）設師宗千戶所屬落蒙萬戶府。元世祖至元十一年（1274年）設云南諸路行中書省，師宗為千戶總把，隸廣西路，師宗由千戶所升為州。明洪武十五年（1382年）師宗州屬廣西府。成化年間（1465～1487年）明憲宗改土官為同知，設流官知州。清康熙九年（1670年）隸廣西府。雍正九年（1731年）屬廣西直隸州。乾隆三十五年（1770年）師宗由州改縣。民國元年至十六年（1912～1927年）設師宗縣行政公署，隸屬蒙自道。民國十六年（1927年）廢道，曾直屬省。1950年4月隸屬宜良專區。1954年宜良專區與曲靖專區合并，隸屬曲靖專區。1958年10月23日，師宗、羅平、瀘西合并成立師宗縣。1959年1月13日，瀘西縣劃并紅河州彌勒縣。師宗、羅平合并成立羅平縣。1961年7月1日，師宗、羅平分縣，恢復師宗縣至今。
交通狀況
縣城距省會昆明180公里、市府曲靖130公里，現已全部實現高速公路通車。南昆鐵路經師宗52.7公里，境內設有5個火車站和一個遠期年吞吐能力達80萬噸的地方鐵路貨場。國道324線高等級和省道以且至馬關四級油路、師宗至彌勒高等級公路穿境而過，且還有南盤江水運航線通達廣西，素有“滇東鎖喉”之稱。
自然資源
全縣煤炭地質儲量6.29億噸，可采儲量1.97億噸。境內石灰石富集，僅白馬山礦點就達10億噸以上。全縣森林資源豐富，森林覆蓋率達53.8%。境內地勢西北高、東南低，從西北向東南呈階梯狀遞降，最高海拔菌子山2409米，最低海拔壩尼河入南盤江口737米，相對高差1672米。境內河流屬珠江水系。主要河流有南盤江、篆長河、金馬河、大干河、清水江、小江等6條，另有南盤江、篆長河的支流小河數條，水資源豐富，水能蘊藏量30萬千瓦，現僅開發3.28萬千瓦。氣候溫和，干濕分明，立體氣候明顯，縣城區年均溫度13.8℃。東南部海拔在1100米以下的溫熱河谷區，年均氣溫17～19℃。海拔1100～1700米的山區，年均氣溫15℃。西部古高原地帶，年均氣溫13℃左右。日溫差10℃左右。年平均相對濕度在80%左右，最小相對濕度5～10%。年平均降水量1235.6毫米，年無霜期244～344天。年均日照1626.4小時。