沙拉托鄉位于元陽縣西部，介于東以102°31’-102°38’，北緯23°03’一23°09’之間，東鄰牛角寨鄉，南連俄扎鄉，西與綠春縣戈奎鄉接壤，北與紅河縣阿扎河鄉毗鄰。國土面積102平方公里。全鄉轄阿嘎、富寨、草果洞、漫江河、牛倮、坡頭、小窩中7個村民委員會，48個村民小組，距縣城南沙68公里。全鄉現有耕地面積11580畝，其中：水田8079畝，旱地7483畝。
2002年全鄉總人田20606人，其中農業人口為20278人，占總人口的98.4%；少數民族人口20584人，其中：哈尼族9738人，占總人口的47.26%，彝族10832人，占總人口的52.57%。境內屬喀斯特地貌，東北方向高，西南方向低，最高海拔1926米，最地海拔700米，年平均氣溫16.5℃，年降雨量在1200—2000毫米之間。
經濟社會發展 據歷史資料記載，明清時期，沙拉托鄉屬臨安府納樓茶甸長官司轄地，解放前被土司占領，人民深受壓迫，生活疾苦，處于水深火熱之中。新中國成立以后，人民獲得了解放，經濟和社會得到了較快的發展，特別是改革開放以來，人民生活發生了很大的變化。2002年，全鄉農村經濟總收入2276萬元，地方財政收入30.66萬元，鄉鎮企業總收入674.5萬元，農村儲蓄存款453萬元，社會商品零售總額434萬元，糧食總產量6784噸，農民人均純收入688元，農民人均有糧314千克。
群眾發展意識、科技意識強烈，科學養豬、稻田養魚、沼氣等農業農村實用技術得到廣泛推廣應用。全鄉有初級中學1所，小學校點27個，中小學在校生2898人，適齡兒童人學率98.73%。有鄉衛生院1所，村衛生室7個，鄉村醫務人員24名。鄉村文化健康活躍，精神文明建設和民主法制建設不斷加強。全鄉呈現出經濟發展、社會穩定、民族團結的良好局面。